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May 07, 2023

夜の睡眠を良くする寝室の15の修正

Con l’inizio del nuovo anno scolastico e il ritorno degli orari di lavoro alla normalità,

新学期が始まり、仕事のスケジュールが通常に戻ると、朝ベッドから起きるのが少し難しくなるかもしれません。 混沌とした議題、散らかった空間、または睡眠不足の原因となる差し迫った締め切りなど、眠れない夜はどんな一日を台無しにする可能性があります。

ライフスタイル寄稿者のエイミー・グッドマンが今日立ち寄って、より良い夜の睡眠のために寝室をアップグレードして変える方法を教えてくれました。これらの小さな変化が、1 年を良いスタートを切る秘訣かもしれません。

以下のグッドマンのおすすめをチェックしてください！

単に快適なベッドがあるだけではありません。部屋全体をアップグレードしたい場合は、これらのユニークなベッドルームのおすすめを試してみてください。

Minted では、いくつかの異なるスタイルの壁画を提供していますが、このうっすらとしたピンクとブルーの夕日は、どんな部屋にも素晴らしい、リラックスできるアクセントになります。 必要に応じて取り付けと取り外しが簡単で、パネルはほとんどの壁面にスムーズに貼り付けられます。

洗練された仕上げのこのモダンなナイトスタンドは、ベッドサイドの散らかりを片づけるのに最適です。 スライド トレイは、電子機器の充電を維持しながら乱雑なコードを隠すのに役立ち、大きくて広々とした引き出しには、本からアクセサリー、ベッドサイドの必需品に至るまで、あらゆるものを整理できます。

この優しい光療法ランプで太陽の光で目覚めましょう。 睡眠、エネルギー、幸福感を改善することが臨床的に証明されているウェイクアップライトは、よりリフレッシュして目覚めた気分でベッドから起き上がるのに役立ちます。 ビープ音機能により時間通りに起きることができますが、擬似太陽光の輝きはそれだけでも効果的です。

繊細なアクリルビーズを使用したシャンデリアの光がお部屋全体に美しく広がります。 調節可能な吊り下げコードにより、あらゆる天井の高さに完璧にフィットし、アンティーク真鍮仕上げの金属フレームは、ほぼすべての配色に適しています。

この Pottery Barn Teen のフェイクファー ムートン ラグは、どんな部屋にも温かみのある雰囲気を加えるのに最適で、柔らかく豪華な素材が足へのご褒美です。 クラシックな雰囲気のあるものをお探しですか? 23色展開のAmazonオプションをぜひチェックしてみてください！

ウィリアムズ ソノマのこのディフューザーは、エレガントな外観を持ちながら、明るい柑橘類のノートとともに、白いクチナシ、チュベローズ、スター ジャスミンの繊細な香りを優しく広げます。 プレミアムエッセンシャルオイルとエッセンスで香り付けされており、香りは最大6か月間持続します。

これらの快適な選択肢で、あなたのベッドを理想的な睡眠場所にしましょう。

Boll & Branch のこのセットでシートをアップグレードしてください。 ソフトな手触りと軽量のこのシートは、箱から出してすぐに柔らかく感じられ、使用するほど快適になります。 カラーは7色、サイズは5種類あるので、お気に入りのセットがきっと見つかります。 各セットには、フラットシーツ 1 枚、フィットシーツ 1 枚、再利用可能なランドリーバッグ、サイズに応じて 1 つまたは 2 つの枕カバーが含まれます。 今すぐサイトにアクセスし、コード「NBC」を使用すると、購入品が 20% オフになります。

この二重掛け布団システムは、人間関係における最大の問題の 1 つであるカバーの盗難を解決するのに役立ちます。 羽毛布団が 2 枚あれば、全員に十分な毛布があり、温度インサートにより、一方のパートナーはもう一方のパートナーに影響を与えることなく、涼しい側で眠ることができます。

Casper のこのトッパーを使用すると、最も不快なマットレスでもアップグレードできます。 いくつかのサイズがあり、現在のマットレスの上に重ねても滑ったり滑ったりすることはありません。また、3 層のプレミアム ラテックス フォームと豪華な生地が浮力のある感触を与えます。 さらに優れた点は、素材が通気性に優れているため、睡眠中に涼しく保つことができます。

Hill House Home のこの枕セットで、睡眠にパーソナライズされたタッチを加えてください。 枕カバーの価格は約 100 ドルですが、追加料金 25 ドルでモノグラムを追加できます。

そう、居心地の良さとファッショナブルさを同時に実現できるのです。 これらのパジャマ オプションは、就寝時や就寝前のリラックスに最適です。

これらの豪華なパジャマ セットは、シルクやコットンなどの柔らかい素材と、快適でゆったりとしたシルエット、チャコール グレーやダスティー ピンクなどの楽しい色を組み合わせています。

Ugg のとても柔らかいバスローブを着て丸まってください。 広い襟と豪華なトリムが特徴で、ジャージーのローブは早朝でも魅力的なものになるのに十分な柔らかさです。

居心地の良い本のコーナーは、寝る前に本を読むのに最適な場所です。ここで紹介する製品は、それを可能な限り快適にしてくれるでしょう。

このアームチェアは、丸まって本を読むのに最適です。 ジュエルトーンとニュートラルを含む3色展開で、どんな配色にも合わせられます。 スリムなプロファイルなので、ほぼどこにでもフィットし、無垢材の脚と柔らかな曲線により、居心地が良いのと同じくらいスタイリッシュです。

あまり構造化されていないものをお探しの場合は、Pottery Barn Teen コレクションのダスティ ピンクのビーンバッグをお試しください。 ポリエステル100%のベルベットで作られており、スタイリッシュでクッション性があり、寝室や寮の部屋に完璧にフィットします。

West Elm のラウンド テーブルで、スペースに余裕を持たせてください。 大理石仕上げとゴールドベースで、どんな部屋にも豪華なタッチを加えます。

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Kerry Breen は TODAY.com の記者兼副編集長で、健康ニュースやポップ カルチャーなどについてレポートしています。 彼女はニューヨーク大学でジャーナリズムの修士号を取得しています。